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Kursnummer: D030214

Info: Heil- und Entspannungsgymnastik
(basierend auf der traditionellen chinesischen Medizin) Verschiedene Qi Gong Übungsreihen sowie Rückengymnastik

Die Heil- und Entspannungsgymnastik ist besonders für Senioren und Menschen mit Bewegungseinschränkungen (z.B. Arthrose, Gelenkprothese) geeignet. Die Übungen können sowohl im Stehen als auch im Sitzen durchgeführt werden.

Hilfen für den Alltag:

Qi Gong wirkt positiv auf den ganzen Menschen und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Man wird ruhiger, konzentrierter, fühlt sich leichter und beschwingter. Man kann freier atmen und lernt zu entspannen.

Was Sie damit erreichen können:
Die Heil- und Entspannungsgymnastik entkrampft die Muskulatur, entlastet und stärkt zugleich die Gelenke, die Wirbelsäule und verbessert die Haltung.
Körperliche Beschwerden werden sanft gelindert. Qi Gong hilft als begleitende Therapie bei Migräne, Asthma, Herz- und Kreislauferkrankungen, Krebs, Diabetes, Arthrose und chronischen Erkrankungen.
Es werden spezielle Übungen für jedes Organ trainiert, um es zu stärken und seine Funktion zu aktivieren.
Außerdem werden die Abwehrkräfte (z.B. bei Erkältung) gestärkt, schafft Stabilität und Dynamik.
Es wird die Koordination der Bewegungsabläufe verbessert, die Leistung des Gehirns, Gleichgewicht und Atmung werden geschult.
Eine weitere positive Folge der Übungen ist das Abbauen von Spannungen und Stress. Körper, Geist und Seele werden in Harmonie gebracht.
Stärkt die Konzentration und hält Sie geistig und körperlich fit.
Die chinesische Heilgymnastik hilft, Energie aufzubauen und so ein positives Lebensgefühl zu entwickeln.

Bitte bequeme Sportkleidung und Gymnastikschläppchen mitbringen.
Der Unterricht findet auch am 09.01.2020 statt.
Kein Unterricht zwischen dem 08.10. und 24.10.19

Kosten: 104,50 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
Do. 15.08.2019 09:30 - 11:00 Uhr Frankfurter Str. 160 - 166 Raum 8.106
Do. 29.08.2019 09:30 - 11:00 Uhr Frankfurter Str. 160 - 166 Raum 8.106
Do. 05.09.2019 09:30 - 11:00 Uhr Frankfurter Str. 160 - 166 Raum 8.106
Do. 12.09.2019 09:30 - 11:00 Uhr Frankfurter Str. 160 - 166 Raum 8.106
Do. 19.09.2019 09:30 - 11:00 Uhr Frankfurter Str. 160 - 166 Raum 8.106
Do. 17.10.2019 09:30 - 11:00 Uhr   Altes BG-Gebäude EG, Raum 103
Do. 24.10.2019 09:30 - 11:00 Uhr   Altes BG-Gebäude EG, Raum 103
Do. 31.10.2019 09:30 - 11:00 Uhr   Altes BG-Gebäude EG, Raum 103
Do. 07.11.2019 09:30 - 11:00 Uhr   Altes BG-Gebäude EG, Raum 103
Do. 14.11.2019 09:30 - 11:00 Uhr   Altes BG-Gebäude EG, Raum 103
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Veranstaltungskalender

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Dezember 2019