Volkshochschule Dreieich

Sommerkurs: Fit & Fun Mix, Gymnastik für Rücken, Bauch, Beine, Po - Bodystyling

Nach dem Aufwärmen durch ein leichtes kurzes Aerobic folgt das Training für den gesamten Körper inkl. spezieller Übungen für die Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und die Rückenmuskulatur. Durch das Training wird Rückenschmerzen und alltagsbedingten Fehlhaltungen vorgebeugt, das Körpergefühl und die Körperwahrnehmung werden verbessert, der Körper wird leistungsfähiger und das Gewebe wird straffer. Den Abschluss bildet ein ausgiebiges Entspannungs- und Stretching-Programm, um neue Energien zu tanken und die Muskeln sanft zu lockern. Das gesamte Training ist für Sie & Ihn in jeder Altersklassse hervorragend geeignet!  Hier geht es zum Kurs:  http://www.vhs-dreieich.de/index.php/kurse?kurse=030279